Le sas de décompression : c'est quoi cette histoire ?
Métro, boulot, finito
- L'épuisement professionnel
- Bien-être au travail
Le sas de décompression : c'est quoi cette histoire ?
Votre journée de boulot est terminée. Vous êtes à la maison, mais vous avez du mal à déconnecter. Ce dossier client vous trotte toujours dans la tête.
Vous avez essayé le sas de décompression ?
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique ce fameux concept du sas de décompression pour vous aider à comprendre comment le mettre en place dans votre quotidien et déconnecter du boulot une fois votre journée terminée.
🕰 CHAPITRES :
00:43 - #1 Une petite mise en situation
01:50 - #2 Votre cerveau n’est pas un interrupteur
03:31 - #3 Le sas de décompression pour déconnecter
05:10 - #4 Des exemples concrets de sas
07:12 - #5 Identifier votre propre sas de décompression
Bonne écoute 🎧
Comment booster son efficacité au travail ? Préserver sa santé ? Améliorer son environnement ou encore créer de solides relations d’équipes ?
Le podcast Métro, boulot, finito livre des conseils rapidement activables et des partages d’expériences pour qui souhaite améliorer son quotidien au travail.
Efficacité, bien-être, management ainsi que réflexions sur le travail de demain seront au rendez-vous. Grâce à une approche axée sur les neurosciences, vous aurez une nouvelle compréhension de vos habitudes de travail.
Par Marlyne Matheis, designeuse du travail de demain chez Mayeko Design.
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