Le mur invisible ou comment foncer dans l'épuisement !
Métro, boulot, finito
- Bien-être au travail
- L'épuisement professionnel
Le mur invisible ou comment foncer dans l'épuisement !
Vous aussi parfois, vous finissez votre journée lessivé·e alors que votre to-do list n'est pas trop chargée ?
C’est normal. Parce qu’il existe un mur invisible de tâches :
➡️ les mails qui s’accumulent
➡️ les interruptions à répétition
➡️ les petits “tu peux juste…”
Toutes ces micro-tâches qui grignotent votre énergie sans jamais apparaître sur papier.
🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on décortique ce mur invisible… et surtout, comment le contourner.
🕰 CHAPITRES :
00:39 - #1 Notre sensation de n’avoir rien accompli : le mur invisible
03:10 - #2 La fragmentation attentionnelle
05:34 - #3 La sensation de frustration
06:12 - #4 La différence entre le travail prescrit et le travail réel
08:47 - #5 3 outils pour reprendre le contrôle face au mur invisible
12:44 - #6 En résumé : les micro-tâches font partie de notre quotidien
Bonne écoute 🎧
Comment booster son efficacité au travail ? Préserver sa santé ? Améliorer son environnement ou encore créer de solides relations d’équipes ?
Le podcast Métro, boulot, finito livre des conseils rapidement activables et des partages d’expériences pour qui souhaite améliorer son quotidien au travail.
Efficacité, bien-être, management ainsi que réflexions sur le travail de demain seront au rendez-vous. Grâce à une approche axée sur les neurosciences, vous aurez une nouvelle compréhension de vos habitudes de travail.
Par Marlyne Matheis, designeuse du travail de demain chez Mayeko Design.
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