Intimidatie op het werk: 5 tips om eruit te komen!

Volgens een studie van Securex uit januari 2019 voelt meer dan één op de drie Belgische werknemers zich slachtoffer van pesterijen op de werkplek en dit is voortdurend toegenomen ten opzichte van 2017.

Devaluatie, verlies van zelfwaardering en eigenwaarde, een burn-out of in de ernstigste gevallen een zware depressie: pesterijen op het werk zijn vandaag de dag een realiteit die veel werknemers treft. Daarom geeft Meet My Job je praktische tips om jezelf te verdedigen en met deze situatie om te gaan! 👇

Neem afstand en vermijd jezelf te beschuldigen

Wanneer je op het werk gepest wordt door één persoon, is het belangrijk om je niet van de wij te laten brengen. De pester probeert immers in de eerste plaats je werk te devalueren en ervoor te zorgen dat je het vertrouwen in jezelf verliest.

Vergeet niet dat je nooit verantwoordelijk bent voor het pestgedrag en dat je je niet schuldig hoeft te voelen over deze situatie. Jij bent het slachtoffer van deze situatie en niet de dader.

Het is dus belangrijk dat je afstand neemt van de situatie. Dit is moeilijk, maar het is een essentieel element om niet in de valkuil van de pesterijen te trappen. Probeer alle kleine details te noteren die bijdragen aan de pesterijen, zoals hatelijke opmerkingen, uitsluiting tijdens vergaderingen of daarbuiten...

Als de pester aanhoudt met zijn aanvallen, reageer dan niet direct

Het is soms moeilijk om niet te reageren op een onterechte opmerking of een vurige aanval. Je moet echter vermijden om over de rooie te gaan, want je pester wacht daar juist op. Hij probeert grip op je te krijgen omdat het een soort 'spel' voor hem is.