Harcèlement au travail : 5 conseils pour s'en sortir !

Selon une étude Securex de janvier 2019, plus d’un travailleur belge sur trois se sent victime de harcèlement sur son lieu de travail et cela n’a cessé de progresser par rapport à l’année 2017.

Dévalorisation, perte d’estime de soi et de son travail, burn-out ou dans les cas les plus grave, la dépression sévère : le harcèlement au travail est aujourd’hui une réalité qui touche de nombreux travailleurs. C’est pourquoi Meet My Job te donne des conseils pratiques pour te défendre et faire face à cette situation ! 👇

Prenez du recul et évitez de vous culpabiliser

Quand on subit du harcèlement au travail de la part d’une personne, il est important de ne pas se laisser déstabiliser. En effet, le harceleur cherche d’abord à dévaloriser votre travail et à vous faire perdre confiance en vous.

N’oubliez pas que vous n’êtes jamais responsable de votre harcèlement et ne devez pas culpabiliser de cette situation. Vous êtes la victime de cette situation et pas le/la coupable.

Il est donc important pour vous de prendre du recul sur la situation, cela est difficile mais il s’agit d’un élément essentiel pour ne pas tomber dans le piège du harcèlement. Essayer de noter tous les petits détails qui participent à votre harcèlement comme les remarques assassines, les mises à l’écart lors de réunion ou en dehors…

Si le harceleur persiste dans ces attaques, ne répliquez pas directement

Il est parfois dur de ne pas réagir à une remarque infondée ou une attaque virulente. Vous devez néanmoins de ne pas réagir au quart de tour car votre harceleur n’attend que ça. Il cherche à avoir de l’emprise sur vous car c’est une sorte de « jeu » pour lui.