Imposter-syndroom: 5 manieren om het te overwinnen!

Er wordt geschat dat ongeveer 60 tot 70% van de bevolking al minstens één keer in hun leven te maken heeft gehad met het imposter-syndroom.

Je denkt dat je niet gekwalificeerd genoeg bent voor je job en niet over de vaardigheden beschikt om deze uit te voeren. Je bent voortdurend bang om te falen en denkt dat je successen enkel te danken zijn aan geluk en niet aan je harde werk...

Als je een van deze stellingen met ja beantwoordt, dan lijd je waarschijnlijk aan het imposter-syndroom. Dit aanhoudende syndroom kan een reële impact hebben op je werk en op je zelfvertrouwen.

Meet My Job geeft je deze week 5 tips om dit te overwinnen!

1. Realiseer je dat je aan dit syndroom lijdt

Vaak wordt gezegd dat het benoemen van een probleem al de helft van de oplossing is!

Om het imposter-syndroom op te lossen, moet je je realiseren dat je eraan lijdt. Zo kun je de grenzen ervan afbakenen en het in perspectief plaatsen om er efficiënter tegen te vechten. Vervolgens moet je nadenken over de momenten waarop het zich manifesteert en in welke domeinen precies.

Probeer alle problemen die dit syndroom bij je veroorzaakt op te sommen en te bepalen hoe aanwezig het in je is.

Zorg er vooral voor dat je hierdoor niet in je comfortzone blijft: als je de confrontatie met risico's neemt, zul je je steeds minder legitiem voelen.

2. Wees positief en koester je successen

Daarnaast is het goed om te weten dat het imposter-syndroom gekoppeld is aan je zelfvertrouwen. Het is er om je zelfbeeld te ondermijnen en je aan alles te laten twijfelen wat je doet. Dit syndroom is als een stemmetje in je hoofd dat je capaciteiten en vaardigheden neermaait.