Métro, boulot, finito

Le stress : bon ami ou véritable ennemi ?

Descriptif de l'épisode

Français

🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast !

🎙️ Dans cet épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien.

🕰 CHAPITRES

01:45 - #1 Le stress, ça vient d’où déjà ?

05:13 - #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress

06:18 - #3 Le stress chronique : quand survient-il ?

09:12 - #4 La pleine conscience par la focalisation

10:27 - #5 La cohérence cardiaque pour apaiser son corps

Bonne écoute 🎧

À propos du podcast

Comment booster son efficacité au travail ? Préserver sa santé ? Améliorer son environnement ou encore créer de solides relations d’équipes ?

Le podcast Métro, boulot, finito livre des conseils rapidement activables et des partages d’expériences pour qui souhaite améliorer son quotidien au travail.

Efficacité, bien-être, management ainsi que réflexions sur le travail de demain seront au rendez-vous. Grâce à une approche axée sur les neurosciences, vous aurez une nouvelle compréhension de vos habitudes de travail.

Par Marlyne Matheis, designeuse du travail de demain chez Mayeko Design.