La focalisation par l'objet pour ralentir les pensées parasites
Métro, boulot, finito
- Développement personnel
La focalisation par l'objet pour ralentir les pensées parasites
Un cerveau encombré, c'est comme un bureau en bazar : plus t'y poses d'idées, moins tu t'y retrouve !
On remplit notre esprit, on le surcharge, et on oublie même d’avoir le temps… de penser. 🧠
Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je te parle d’un outil hyper simple : la focalisation par l’objet.
Un moyen concret de calmer le brouhaha mental et de retrouver un peu de silence à l’intérieur.
🕰 CHAPITRES :
00:39 - #1 Comment faire taire le brouhaha mental ?
01:32 - #2 La focalisation par l’objet : c’est quoi ?
05:49 - #3 Les 4 points forts de la focalisation par l’objet
09:20 - #4 Quand l’utiliser ?
Bonne écoute 🎧
Comment booster son efficacité au travail ? Préserver sa santé ? Améliorer son environnement ou encore créer de solides relations d’équipes ?
Le podcast Métro, boulot, finito livre des conseils rapidement activables et des partages d’expériences pour qui souhaite améliorer son quotidien au travail.
Efficacité, bien-être, management ainsi que réflexions sur le travail de demain seront au rendez-vous. Grâce à une approche axée sur les neurosciences, vous aurez une nouvelle compréhension de vos habitudes de travail.
Par Marlyne Matheis, designeuse du travail de demain chez Mayeko Design.
Tu as aimé cet épisode ?
Il y en a plein d'autres de Métro, boulot, finito à découvrir !
Voir tous les épisodes
