Telewerken: is er een risico op burn-out of bore-out?

Hier zijn twee verschillende termen die tot dezelfde conclusie leiden: burn-out op het werk. De ene wordt veroorzaakt door te veel werk en de andere door een gebrek aan werk. Door de gezondheidscrisis is telewerken wijdverbreid geworden voor studenten en bedrijven. Leidt deze nieuwe praktijk ons naar een van deze twee syndromen? 

Burn-out

We kennen allemaal een burn-out, een syndroom van fysieke en mentale uitputting veroorzaakt door stress op het werk. Deze term is nog steeds relevant, door thuis te werken kun je ook in een burn-out terechtkomen. 

Met herhaalde lockdowns en telewerken zijn er twee soorten mensen: degenen die het rustiger aan kunnen doen en degenen die juist alles tegelijk moeten regelen.

Volgens een studie van het CSA-instituut in samenwerking met Linkedin France zegt bijna een kwart van de Fransen (23%) dat ze tijdens de lockdown zijn blootgesteld aan een risico op burn-out , en bijna de helft van de jongeren (46%). Als je dicht bij een burn-out bent, moet je luisteren naar je lichaam en de signalen om jezelf ertegen te beschermen. Vaak hebben we het niet door, omdat we in een energiemechanisme zitten waarbij we niet meer het gevoel hebben dat ons lichaam uitgeput is. 

Dit probleem van burn-out door het werk is des te ingewikkelder om op te sporen wanneer u op afstand met uw werknemers werkt.

Van een afstand is het ingewikkeld om te voelen dat iemand zich niet goed voelt. Het is daarom essentieel om tijd in te plannen voor uitwisselingen om te zien hoe uw medewerkers met de werkdruk omgaan. Het is ook de verantwoordelijkheid van medewerkers om te weten hoe ze nee moeten zeggen en een grens moeten trekken. 

Uitboren 

Bore-out is het tegenovergestelde scenario. Het komt van het Engelse boring, wat saai betekent. Het verwijst naar het syndroom van burn-out als gevolg van verveling. Gebrek aan werk, saaie taken, gebrek aan betekenis of goed gedefinieerde taken kunnen bore-out veroorzaken.

Het is een psychische stoornis waar steeds meer werknemers last van hebben. Tot op de dag van vandaag is het niet politiek correct om te zeggen dat je je verveelt op het werk, wanneer overweldigd zijn synoniem is met betrokkenheid. En toch, volgens een Stepone-studie, heeft 32% van de werknemers last van verveling op het werk. Nog steeds volgens de CSA- en Linkedin-studie voelde 28% van de Fransen zich tijdens de lockdown op een bepaald moment in deze periode bijna verveeld. 

Gezien de situatie werden sommige mensen onderworpen aan een intens werktempo en bevonden ze zich op werktijdverkorting, zonder taken in hun agenda.

In deze situatie is verveling gekoppeld aan de plotselinge onderbreking van een ritme in de activiteit. Als gevolg hiervan moeten mensen hun tijd en leven volledig herstructureren, wat erg moeilijk te beheren is. Verveling kan gunstig zijn als er voor wordt gekozen, maar in dit geval wordt het doorstaan. 

Het staat synoniem voor vermoeidheid, depressie en een laag zelfbeeld. We dromen ervan om niets te doen, en toch zou het net zo erg zijn om onze dagen door te brengen met het doden van de tijd als te veel werken.

De gevolgen zijn talrijk en zijn vergelijkbaar met die van burn-out, slaapstoornissen, depressie, stress, chronische vermoeidheid, etc. Om je bewust te worden van je situatie, moet je erover praten en je superieuren op de hoogte stellen.

Ontdek onze bedrijven met een positieve impact

Meet My Job is het 1ste Belgische rekruteringsplatform dat zich toelegt op duurzame ontwikkeling. Dus waar wacht je op? Vind hier jouw droombaan/stage in duurzaamheid!