Métro, boulot, finito

Le café : ami ou ennemi de votre efficacité ?

Descriptif de l'épisode

Français

☕ Un jour, un entrepreneur m’a dit : « Marlyne, je bois 10 tasses de café par jour. T’as un avis sur la question ? »

Évidemment… ça m’a donné envie d’en faire un sujet de podcast !

🎙️ Dans cet épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce sujet aussi brûlant que votre espresso (quel humour 😅) : la caféine et son impact sur votre efficacité.

🕰 CHAPITRES

01:27 - #1 Dix tasses de café par jour ; pour ou contre ?

03:10 - #2 La caféine et ses bienfaits sur notre efficacité

03:37 - #3 Le moment où on prend notre café est-il bien adapté ?

05:06 - #4 Quel effet sur ma fatigue ?

06:31 - #5 Le risque de ne pas voir venir l’épuisement

08:38 - #6 Le rapport à l’addiction

10:03 - #7 - Faire son bilan caféine

Bonne écoute 🎧

À propos du podcast

Comment booster son efficacité au travail ? Préserver sa santé ? Améliorer son environnement ou encore créer de solides relations d’équipes ?

Le podcast Métro, boulot, finito livre des conseils rapidement activables et des partages d’expériences pour qui souhaite améliorer son quotidien au travail.

Efficacité, bien-être, management ainsi que réflexions sur le travail de demain seront au rendez-vous. Grâce à une approche axée sur les neurosciences, vous aurez une nouvelle compréhension de vos habitudes de travail.

Par Marlyne Matheis, designeuse du travail de demain chez Mayeko Design.