Premier jour de travail : comment gérer le stress ?

Que ce soit un job étudiant, un CDI ou une alternance, le premier jour de travail fait toujours peur, même aux plus expérimenté.e.s. Nouvel environnement, nouveaux collègues, nouvelles tâches… C’est un challenge aussi excitant qu’effrayant ! C’est aussi une épreuve par laquelle nous passons tous, et il est essentiel d’apprendre à gérer le stress.

Quand le stress s’installe

Vous venez d’obtenir le job dont vous aviez envie. Ou vous avez simplement obtenu un emploi temporaire (étudiant/CDD) pour gagner un peu d’argent et/ou d’expérience. Ou alors vous êtes devenu stagiaire dans le cadre de vos études ou autre. Quel que soit le scénario, votre premier jour de travail arrive et vous y pensez plusieurs jours à l’avance, la boule au ventre. Vous vous faites des scénarios dans la tête pour vous préparer à toute situation qui peut se présenter.

Le premier jour, l’angoisse est à son paroxysme : on est tendu.e, nerveux.se. Quand on arrive sur le lieu de travail, on arrive dans un environnement complètement inconnu, les groupes se sont déjà formés depuis un moment et vous venez d’arriver, en  comprenant que vous allez devoir apprendre toute la culture de cette entreprise. Vous commencez à douter de vos capacités et vous vous demandez si, au  final, ce poste était vraiment fait pour vous. C’est familier ?

Pourquoi tant de stress ?

Si vous stressez tellement, c’est parce que vous avez peur que les choses tournent mal ! Que vos collègues soient méchants/froids, que les locaux ne vous conviennent pas, que votre manager/boss vous mène la vie dure, etc. Et c’est tout à fait normal : face à l’inconnu, l’esprit tend à être très nerveux et à prévoir le pire pour le prévenir. Il ne faut donc pas vous dire que quelque chose cloche avec vous : nous sommes tous passés par là et nous allons tous y passer pour chaque nouvel emploi/stage.