Métro, boulot, finito

Le vase d'énergie : comprendre où va mon énergie et comment la répartir pour éviter l'épuisement

Descriptif de l'épisode

Français

📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !

On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…

🎙️ Dans cet épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.

🕰 CHAPITRES

01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie

03:15 - #2 Les différents types d’activités

04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »

07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

Bonne écoute 🎧

À propos du podcast

Comment booster son efficacité au travail ? Préserver sa santé ? Améliorer son environnement ou encore créer de solides relations d’équipes ?

Le podcast Métro, boulot, finito livre des conseils rapidement activables et des partages d’expériences pour qui souhaite améliorer son quotidien au travail.

Efficacité, bien-être, management ainsi que réflexions sur le travail de demain seront au rendez-vous. Grâce à une approche axée sur les neurosciences, vous aurez une nouvelle compréhension de vos habitudes de travail.

Par Marlyne Matheis, designeuse du travail de demain chez Mayeko Design.