Stage non rémunéré en Belgique : est-ce que ça vaut le coup ?
Tu viens de tomber sur une offre de stage super alléchante : missions stimulantes, équipe engagée, projet à impact… mais voilà, il y a une petite ligne qui pique un peu (surtout quand on vient de l’étranger) : “stage non rémunéré”. Et là, tu bloques.
Est-ce que c’est normal ? Est-ce que ça se fait encore ? Est-ce que ça vaut vraiment la peine de donner de ton temps (et souvent beaucoup d’énergie ! ) sans contrepartie financière ?
Alors on a décidé de faire le point. Ce que dit la loi, ce que tu peux en retirer, ce que tu dois surveiller de près… et surtout : comment choisir un stage qui te fait grandir, rémunéré ou non. C’est parti !
D’abord, c’est légal ou pas ?
En Belgique, la rémunération d’un·e stagiaire n’est pas toujours obligatoire. Tout dépend du type de stage et du cadre dans lequel il s’inscrit.
👉 Si tu effectues un stage dans le cadre de tes études (avec une convention école-entreprise), l’entreprise n’a pas l’obligation légale de te rémunérer. Certaines le font de manière volontaire (et c’est tant mieux), mais ce n’est pas systématique.
👉 En revanche, si ton stage s’inscrit dans un parcours d’insertion professionnelle (via Actiris, le Forem ou une autre structure officielle), une indemnité est généralement prévue.
👉 Enfin, pour les stages “hors cadre”, spontanés ou indépendants de toute convention, l’entreprise peut proposer une indemnisation (transport, repas, etc.), mais elle n’y est pas tenue obligatoirement.
Donc oui, un stage non rémunéré est légal en Belgique.
Stage non rémunéré : avantages, limites… et ce qu’on ne te dit pas toujours
Faire un stage sans rémunération peut sembler injuste. Mais il faut aussi regarder le contexte global, et ce que le stage peut t’apporter concrètement.
✅ Côté avantages :
Un stage, rémunéré ou non, peut être une vraie porte d’entrée dans un secteur que tu vises, te permettre de développer des compétences concrètes, de gagner en confiance, de tester un métier, voire de créer du réseau. Parfois, un stage “gratuit” peut déboucher sur une embauche, un partenariat, ou un projet personnel qui prend forme.
❌ Côté limites :
On ne va pas se mentir : travailler sans être payé·e, c’est souvent compliqué à assumer, surtout si tu dois couvrir tes transports, ton logement ou tout simplement vivre au quotidien. Et puis, il y a des stages qui ressemblent plus à de la main-d’œuvre déguisée qu’à une réelle opportunité d’apprentissage. Ceux-là, on les repère vite : pas d’encadrement, pas d’objectifs clairs, pas de montée en compétences.
🤐 Ce qu’on ne dit pas toujours...
Un stage peut parfois t’apporter bien plus qu’un simple salaire : tu en ressors avec de vraies compétences, une vision plus claire de ton projet pro et le sentiment d’avoir vraiment évolué. Mais pour ça, le cadre doit être sain, respectueux, et tu dois savoir clairement pourquoi tu t’y engages.
Comment repérer un bon stage… même s’il n’est pas rémunéré ?
Un bon stage, rémunéré ou non, ça se repère à la qualité de l’expérience proposée, pas uniquement à la fiche de paie.
✨ Voici quelques signes positifs à surveiller :
L’équipe prend le temps de t’expliquer ta mission avant même de commencer.
On t’a préparé un vrai onboarding pour tes premiers jours
On te confie de vraies tâches (et pas juste du café ou des photocopies).
Tu as un·e référent·e, un suivi, des feedbacks réguliers.
On s’intéresse à tes envies d’apprentissage, à ton projet pro.
Tu sens que tu fais partie de l’équipe, même en tant que stagiaire.
Un stage non rémunéré (ou rémunéré, d’ailleurs) ne devrait jamais être une main-d’œuvre gratuite, mais une expérience d’apprentissage structurée. Si tu sens que tout repose sur toi sans soutien, que tes missions ne sont pas claires ou qu’on t’intègre à moitié… passe ton chemin.
Et si tu veux de l’impact ET un minimum de reconnaissance ?
Tu veux apprendre, t’engager, contribuer à un projet qui a du sens… mais sans te faire exploiter ? On te comprend.
Certaines organisations ne peuvent pas toujours te rémunérer (on le sait) mais elles savent te valoriser autrement : accompagnement de qualité, formation interne, accès à des réseaux pros ou parfois même une suite concrète après le stage.
Chez Meet My Job, on croit que ton temps a de la valeur, même quand tu débutes. C’est pour cela que nous sélectionnons des stages dans des structures engagées, avec de vraies missions, un bon cadre et un respect du rôle du/de la stagiaire. Et oui, ici, on fait tout pour que ton stage soit plus qu’une ligne sur ton CV : une vraie étape vers un parcours pro qui te ressemble.
Prêt·e à trouver l’expérience qui te fera vibrer ? Retrouve toutes nos offres de stage à Bruxelles (et ailleurs), juste ici ! 🚀